Шаг к здоровью
Онлайн сопровождение на протяжении 5 недель (10 встреч по видеосвязи в ZOOM в указанное время и дату. Встречи проходят 2 раза в неделю)
Комплексный подход: эндокринолог + диетолог + когнитивно-поведенческая терапия ожирения
Онлайн-сопровождение диетолога включает: Раздаточный обучающий материал (при необходимости)
1
Подготовительный этап
- подробно разбирается анамнез жизни и набора веса
- при необходимости подбирается индивидуальный объем обследования с целью выявления причин лишнего веса и\или сопутствующих ожирению заболеваний
- подробно разбирается исходный пищевой рацион и анализируются ошибки
2
Этап снижения веса, в ходе которого клиент обучается
- ставить реалистичные, достижимые, клинически значимые цели по снижению веса
- находить персональную формулировку проблемы, которая и является причиной невозможности снизить и поддерживать вес
- правильно заполнять пищевой дневник – именно он источник информации
- выстраивать режим дня, приемов пищи, планировать рацион
- составлять план продуктовых закупок и формировать пищевую тарелку
- внедрять здоровые привычки и физическую активность в повседневную жизнь
3
Самостоятельные действия
будьте готовы к тому, что придется и самой(му) упорно поработать
Задача программы: изменить образ мышления и образ жизни, сделав этот процесс максимально комфортным. Как только клиент(ка) осознает, что причина лишних кг не в гормональном дисбалансе – начнётся приятный бонус терапии – снижение веса.
Особенность данной программы – это короткий промежуток времени. За 5 недель сложно выработать стойкий навык нового здорового образа жизни и мышления.
Данная программа – является обучающим фундаментом, благодаря которому вы научитесь снижать вес, а главное поймете, как удерживать достигнутый результат без диет и запретов.
Стоимость: 18 000 руб.
Особенность данной программы – это короткий промежуток времени. За 5 недель сложно выработать стойкий навык нового здорового образа жизни и мышления.
Данная программа – является обучающим фундаментом, благодаря которому вы научитесь снижать вес, а главное поймете, как удерживать достигнутый результат без диет и запретов.
Стоимость: 18 000 руб.